Федерация Пауэрлифтинга


            Кабардино-Балкария


Термины на букву "О"

  Объём нагрузки- работа, выполненая спортсменом за определённый период (тренировка, неделя, месяц, год), измеряется количеством подъёмов штанги (КПШ), количеством поднятых килограммов в каждом упражнении.

 

  Основной тренировочный вес- вес штанги, с которым преимущественно тренируется атлет.

 

  Остановка -кратковременное прекращение подъёма штанги.

 

  Отбив-В пауэрлифтинге и бодибилдинге – отражение грифа штанги от груди при выполнении жима штанги лежа. На соревнованиях по пауэрлифтингу считается технической ошибкой и влечет незачет попытки

 

  Отклон -прогибание туловища с наклоном назад в заключительной фазе выполнения тяги становой.

 

  ОФП- общая физическая подготовка, состоящая из общеподготовительных упражнений, включаемых в разминку и заключительную часть тренировки с применением различных видов спорта.

 

  Относительная интенсивность (ОИ) -средний вес штанги или интенсивность нагрузки, отнесённая (в процентах) к максимальному результату атлета в классическом упражнении. Считается за тренировку, неделю, месяц и год.

 

  Относительная сила -сила человека, проявляемая в каком-либо упражнении (в движении, при разгибании-сгибании сустава, при ударе и т. п.), приходящаяся на 1кг веса атлета.

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz